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梅酢でダイエットに挑む
梅酢とは梅を塩漬けにしたときに上がってくる水のことです。白梅酢と呼ばれます。クエン酸をはじめ、りんご酸、ポリフェノール、ミネラルなどの梅の栄養成分がたっぷり含まれています。唾液の分泌を促したり、胃腸の働きを活発にし、消化を促進する働きがあります風邪予防には酢を水で薄めてうがいをすしたり、梅酢を飲むと高血圧症の予防になるといわれています。
... コーヒー&チョコ(一段) 夕食 ・キャベツサラダ(ドレッシングは味噌と梅酢とすり胡麻をミックスして) ・菜の花と全粒ペンネ(25g)と小松菜とれんこん炒め(クコ+かんちり) 今日はこんな感じでお腹具合が満たされました。 ...